〒573-0071  大阪府枚方市茄子作4丁目34-2
京阪電車交野線交野市駅から徒歩10分 京阪バス 広野バス停スグ

駐車スペースは接骨院のウラ側に2台分あります

受付時間
受付時間 月~金8:00~12:00
         17:00~20:00
 
         土8:00~14:00
          15:00~20:00
定休日:日・祝日

お気軽にお問合せください

072-807-3301

LINEでのご予約はこちらをクリックして下さい。
施術希望の日程やお悩みの症状をお伝え下さい。

友だち追加

マラソンは健康にいいの?

最近よく耳にすることが多くなったことに気づきませんか?

それは空前のマラソンブームです。

走る事が人体にどんな影響が及ぼしているのか気になりませんか?

ここでは、簡単に説明していきます。

ダイエットにも有効!

最近、マラソン大会の救護ボランティアに参加してランナーにお聞きするのですが、

マラソンを始めたきっかけが皆さん沢山の理由があります。


・自分の息子にカッコイイ所を見せたい

・自分がどれだけ出来るかを試してみたかった

・会社の同僚から誘われた

・運動不足の解消

・友達がフルマラソンを完走した

などなどこれ以外にも沢山お話を聞ききしました

そして一番多くの回答は

ダイエット!でした。

長時間の有酸素運動を続けると脂肪がエネルギー源として動員され、効率よく燃焼されます。

基礎代謝もあがります。

ランニングを続ける事で安静時の脈拍がゆっくりになり、自律神経のバランスが整うと言われ

精神的にもいい影響を及ぼす事があります。

脳内活性化物質のドーパミン・セロトニン・βエンドルフィンが分泌され気持ちを高揚される働きもあり

ランニングでストレス解消とダイエットも期待出来ると言われています。

マラソンの注意点は?

運動をするとき、通常時より多くの酸素を身体に取り込みます。

このときに発生する活性酸素が体を痛める(酸化ストレス)

と言われています。

走るときに足が両方とも浮き着地するとき片足にはおよそ、体重の3倍もの負荷

がかかりながら走ったり、坂を上りまたは下ったりしていきます。

そのような事を繰り返していくと心拍数が上昇し心血管系の負担がたまるのも考える事も注意

が必要にもなります。

マラソンの良い所、注意する所のポイント

上記のポイントをまとめると

良い所

  • ストレス解消
  • 精神的安定
  • ダイエット

注意する所

  • 酸化ストレス
  • 関節への負担
  • 心拍数の上昇

マラソンはいい所と注意する所も多いですが
原点に戻り楽しくやっていきましょうね!

大田鍼灸接骨院のお問い合わせはこちらです!

あなたの不安な気持ちを
当院で軽くしませんか?
お気軽にお問い合わせ下さいね!

当院専用公式LINE@
24時施術予約
受付中!

お気軽に友達登録
して下さいね!

⬇⬇⬇⬇⬇

友だち追加

〒573-0071
枚方市茄子作4丁目34-2
京阪電車交野市駅 下車約徒歩10分
京阪バス 広野バス停スグ
駐車スペースはウラ側に2台分有ります


お電話ご予約・お問い合わせはこちら

072-807-3301
受付時間
月~金8:00~12:00
   17:00~20:00

土曜日 8:00~14:00
    15:00~20:00
定休日
日・祝日

ご予約・お問合せへ

お電話でのお問合せはこちら

072-807-3301

フォームでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

LINE@でのご予約も可能です。
ご予約希望時間・日時を
お伝え下さい。
下をタップして友達追加して下さい

友だち追加

お客さまの声

丁寧な対応に安心

枚方市の70代女性

腰痛が酷くて朝起きるのが辛かったのですが、随分楽になりました。
1年くらい前にも同じ症状で施術して頂きましたがスグよくなりますのでオススメです。
(お客様のご感想であり効果を保証するものではありませんありません)

人にお勧めしたい

枚方市の50代男性

腕の立つ先生です。
いつも痛いところがあれば通ってます。一度、お試し下さい。
(お客様の感想であり効果を保証するものではありません)

院長ごあいさつ

代表者名
大田慎二

親切・丁寧・誠実をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。 

アクセス・受付時間

住所

〒573-0071  大阪府枚方市茄子作
       4丁目34-2

最寄駅

京阪電車交野線交野市駅から徒歩10分 京阪バス 広野バス停スグ

受付時間
 
午前 ×
午後 ×

月~金
午前8:00~12:00
午後5:00~8:00まで施術受付

土曜日
午前8:00~午後2:00
午後3:00~8:00まで施術受付
駐車スペースは2台分あります!

定休日

日・祝日