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手・足爪のお手入れしていますか?

日頃の爪のケアは重要です!

サッカーも爪は重要です。

あなたは普段手や足の爪はきにされていますか?

体育会系の部活で日々の練習をされている学生さんや社会人で仕事が終わって
スポーツジムに通ったり、休日はランニングなどをされている方も沢山おられますよね。

日々の筋肉トレーニングや生活習慣は気にしているが今回は「爪」についてのお話です。

繊細な動きがしにくい!

よく、もの凄い重たいバーベルを持ち上げたり筋肉モリモリのプロのスポーツ選手をみたことがありませんか?

必死な顔して約100㎏前後位?のベンチプレスを持ち上げていますよね?

そのようなしっかり常日頃練習されている選手は筋肉で体をサポート出来て

大きな筋肉を動かし、体を維持出来ていますが、一般の市民ランナーはそんな
とてつもなく重たい物を持ち上げられません、持ち上げようとしたら体を壊してしまいます。

そのようなトレーニングは特別に必要ではありませんが、細かい動きをするような時は

やはり日頃の練習が重要です。

そこで、意外に疎かになりがちな「爪」もちゃんと切っていると何も考えずにプレー出来ます。

例えば、足の爪が長すぎると足を着地して土踏まずから足の指まで体重移動して最後に足の指

で蹴り出す時に爪が引っかかり剥がれてしまったり、割れてしまったりする可能性があります。

私は、野球をやっていたのでよく監督に爪をみられて長かったらスグに爪を切り、切りすぎて

深爪をしないように注意されたのをよく覚えています。

ボールを投げるときに一番最後まで保持して、最後のスナップをきかせて投げる際、爪が長かったらコントロールが上手く出来ないですよね。

プロ野球のピッチャーはブルペンで、ボールを投げるとき「バチン!」と爪の音が聞こえる

そうです。

トレーニングで大きな筋肉を鍛えるのは、運動をするに大切ですが上記以外にも数えられないくらい沢山のスポーツで爪のケアを怠った為に簡単なミスをすることが多々あります。

爪のケアもしっかりしませんか?

どのくらい切ればいいの?

手の爪は指先の形にあわせてキレイに切りそろえる。

爪先の白い所を切りすぎて深爪にならないように注意して下さい。
手の爪は爪切りで切らずに、怖い方はヤスリで削っていくようにすると安全です。
深爪もしないので安心です。

 

足の爪は爪先の白い所を全部切ろうとせず角は少し残すように切る

白い所を全部切ってしまうと、巻き爪になる恐れがありますので注意して下さい。
特に、足の親指が巻き爪になりやすいので気をつけましょう。

足の爪も同じように爪切りは使わずに、ヤスリを使って爪のケアをすると
深爪をせずに安心です。

最初からヤスリで爪のケアをすると時間がかかりますが、ケガの予防に効果的なので
あなたも1度やってみて下さい。

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お客さまの声

丁寧な対応に安心

枚方市の70代女性

腰痛が酷くて朝起きるのが辛かったのですが、随分楽になりました。
1年くらい前にも同じ症状で施術して頂きましたがスグよくなりますのでオススメです。
(お客様のご感想であり効果を保証するものではありませんありません)

人にお勧めしたい

枚方市の50代男性

腕の立つ先生です。
いつも痛いところがあれば通ってます。一度、お試し下さい。
(お客様の感想であり効果を保証するものではありません)

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代表者名
大田慎二

親切・丁寧・誠実をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。 

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